肩こりと耳鳴りの関係

肩こりと耳鳴りって関係があるってご存知ですか?

今回は肩こりと耳鳴りのお話です。
ご覧の方の中にも耳鳴りでお困りの方はたくさんいらっしゃると思います
ですが 実は、その耳鳴りが未だに解明できていないことがほとんどなんです。
 
・鼓膜か?蝸牛か?一体どこのトラブルなのか?
・そもそもなぜ起こるのか?
などなど、耳鳴りについてまだよくわかっていない事は多いです。
かろうじてわかっているところで、耳管の周りの筋肉が関係していたり
耳にある有毛細胞という細胞の障害だったり
耳鳴りの症状や原因はさまざまだと言われています。
そして耳鳴りを訴える方の特徴として多いのが、
・本人にしか聞こえていない
・慢性的である
・原因となる病気が無かったり、わからない
というものです。
これらの原因として考えられているのは
【ストレス】です
耳鼻科や病院でも言われることが多いですね。
身体がストレスを感じると 身体の状態を調節している 【自律神経】が乱れます。
するとそれに伴い 身体に不調が現れます。
耳鳴りもその不調の一つです。
そしてこの「自律神経」が乱れる事で「肩こり」も併発してしまいます。
肩こりが原因で耳鳴りが起こるとは 考えにくいですが 同じ原因で起こることはあるようです。

自律神経の乱れを整えるには、、、

・ストレスから遠ざかる
環境、対人、仕事など現代のストレスは多種多様です。
過去のトラウマや感情を抑圧したりすると、体はドンドン疲弊していき、症状を悪化させます。
環境を変え、気分を一新するのはとても良い方法の1つです。

・適度な運動を心がける

運動をする事で、体の循環が改善していきます。またストレス下の体の状態から、運動に意識を集中する事で、ストレスを吹き飛ばす事ができるので、とても効果的です。


・お風呂にゆっくりつかる

入浴には血流改善や肌の保湿はもちろん、痛みの鎮痛や緊張の緩和の効果があります。
耳鳴りを起こしている体は、体液の循環も悪くなっているので、ゆっくりとした入浴時間は、心からストレスを減らしてくれます。

・睡眠をしっかりとる

睡眠は人間の生活の基本です。近年では多忙のあまり睡眠時間を削って、生活する方が多い印象ですが、多忙な時ほどゆったりとした時間を過ごし、充分な睡眠が効果的です。もし満足のいく睡眠ができないのであれば、まずは時間を確保する事をオススメします。

色々やっているけど、それでも良くならないなら・・・

当院の整体はそういったストレスを受けた 身体の調整もすることが出来ます。 肩こりの施術をしている方で 知らないうちに「耳鳴り」が マシになったという声も 多く聞きます。
もし、長い間
耳鳴りや自律神経の乱れに 悩まれているなら 一度試してみて下さい。
それでは今回も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

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