今日は姿勢が気分を左右するというお話です。

少し自分がとても落ち込んでいる姿を想像してみて下さい。

その姿はどんな姿勢をしていますか？

おそらく猫背で首が前に出て

頭がうなだれているのではないでしょうか？

これは心の状態が身体（姿勢）に現れている状態です。

心の状態が身体に影響を及ぼすというのは

いつも書いている通り

ストレスで肩こり、頭痛を起こしたり

緊張でおなかをこわしたり

したことのある方はわかると思うのですが

逆もあるんです。

つまり、いつも猫背でうなだれた姿勢だと

気分も落ち込みやすいのです。

そして、そういう姿勢でいると

・呼吸が浅くなったり

・肩こり、首こりになったり

・頭痛、めまいが起きたり

します。

よく「肩こりがひどくて気分が落ち込む」

とおっしゃっる方がいますが

それは、肩凝りになりやすい姿勢や気分になってしまっていることが

多いと思います。

つまり、いつも姿勢を正して

元気いっぱいに生活していると

肩こりも気分の落ち込みも

一気に良くなることが出来る場合があるのです。

姿勢を良くすることはそれ以外にも

集中力が上がったり、身体のパフォーマンスが上がったりと

いいことばかりです。

少しづつでいいので気を付けてみて下さい。

きっと皆さん本来の楽しい毎日がやってきますよ！

ですが・・・長い間しみついたくせや歪みは

なかなか改善するものではないので

「いい姿勢がわからない」「いい姿勢をするとしんどい、痛い」

という方は、

当院の整体は全身的にゆがみを整え根本改善を目指すとても効果的な整体なので

ぜひ一度当院に相談してください。

真剣にあなたの楽しい毎日を取り戻すお手伝いをさせて頂きます。