アトピーやアレルギー症状にお悩みの方への、日常生活のアドバイス

アレルギーとは

アレルギーとは免疫の起こす病気で、近年アレルギー症状をがある人が増えています。

今では日本人の2人に1人がなんらかのアレルギー疾患があると言われています。

アレルギー疾患を起こしやすい人の特徴について

  • 殺菌、抗菌、除菌グッズを愛用してる。
  • 便秘症または下痢をよくする。
  • 一人っ子あるいは兄弟で一番上である。
  • まじめで、一つのことにのめり込みやすい。
  • 外食やできあいのもの、レトルトやインスタント食品が多い。
  • 白米や麺類などの炭水化物、甘いものやお菓子が好き。

この項目に該当する方はアレルギー体質になりやすいで気を付けて下さい。

では具体的に日常生活で気を付けてほしい事について説明します。

食事について

糖質制限食

糖質とは、ご飯や麺類、パンなどの主食やイモ類などの根菜、砂糖などに含まれる成分で炭水化物から食物繊維を除いた総称です。
とくによくないのは、白米小麦粉製品砂糖など白く精製された食品です。

ご飯は玄米五穀米に、パンなら全粒粉のもの、麺類ならば十割そばなどに変えましょう。

油を変える

私たちが日常的にとっている油脂は、オメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸、オメガ9脂肪酸に大別できます。

このうち、オメガ3脂肪酸オメガ6脂肪酸は人体で合成出来ず、食事からしかとれないので必須脂肪酸と呼ばれています。

オメガ3脂肪酸は、亜麻仁油えごま油、そして青魚に豊富に含まれていて、炎症を抑え、免疫を強くする働きがあるので積極的にとることをオススメします。

オメガ6脂肪酸はサラダ油やごま油などの日常的によく使われる調理用油や揚げ油はなど、ほとんどがオメガ6脂肪酸で、とりすぎてしまうと炎症がひどくなります。

他にもオメガ6脂肪酸はレトルト食品インスタント食品パンお菓子スイーツなどあらゆる加工食品に使われています。外食を一度するだけで大量に体に入るので、自宅ではオメガ6脂肪酸を極力避けて、オメガ3脂肪酸を常用するようにしましょう。

 

このように少し食事を意識して、食品添加物が含まれる加工食品はできるだけ避けましょう

水について

飲み水

飲み水の悪い代表は水道水です。

日本の水道水に含まれる塩素量は世界一と言われていて、この化学物質が活性酸素を発生させ、アレルギーを悪化させます。

アレルギー体質を改善する水としては、アルカリ性の天然水を飲みましょう。

アルカリ性の水には、酸化還元力があります。酸化還元力とは、活性酸素により酸化した細胞をもとに戻してくれます。

それと、加熱処理や消毒を行っていない天然水を選びましょう。

「非加熱」と記載されていれば「加熱しなくてもキレイな水」という意味です。

入浴

お風呂の入り方もとても重要です。

まず、界面活性剤などの化学物質をたくさん含むボディーソープはやめましょう。

化学物質が皮膚内に入ると、活性酸素が発生し、症状が悪化する原因となります。

石鹸は界面活性剤を含まないものにしましょう。

それと、塩素を大量に含む水道水で入浴するのもよくありません。

シャワーの場合はシャワーヘッドに塩素除去のフィルターをつけたり、お湯にはビタミンCを入れる事で残留塩素を取り除くことができるので、ぜひ試してください。

日常に笑いをとりいれましょう

アレルギー症状が現れるとつらさや不安をかかえると思います。

ただ、ストレスはアレルギーが悪化する要因の一つです。
そんな時こそ笑いをとりいれましょう。
たくさん笑って気分が明るくなれば免疫力が向上し、笑うことにより免疫のバランスが整います。
お笑い番組や漫画や本など家の中で一人で笑う方法はいくらでもあります。
まず、楽しく笑うことから初めて、最終的には声を出して笑えればなおよいです

明るく楽しい生活やポジティブな気持ちが免疫力を高めてアレルギーを治してくれます。

まとめ

アレルギー症状をよくするには日々の生活習慣を見なおし、体質改善していくしかありません。
ただ、体質を変えるには期間がかかってくるので、まずは出来ることから少しずつ意識してみてください。
そして、決してアレルギーは治らない病気ではないので、薬で症状を抑え込んで一生つきあっていくのではなく、一度体質改善に取り組んでみて下さい。

想像もしていない程全身きれいに治って水着も着ることができました。

Y・Oさん 10代 女性

半年前から急にアトピー性皮膚炎になってしまい顔・腕・手が我慢できない程のかゆみにおそわれ、皮膚科、アレルギー科と病院を転々としてきましたが全く治る気配がないまま不安な日々を過ごしていました。
新学期が始まってもマスクなしでは登校できない程、顔中がじゅくじゅくでした。
そんな時、母が色々と調べてくれてとまり木整体院のHPにたどり着きました。
とにかく早く治したいという気持ちで通院し始めましたが最初は本当に楽になるか不安でした。
でも、先生の施術を受けている内にどんどん症状が軽くなって半年前には想像もしていない程全身きれいになって水着も着ることができました。
先生には感謝の気持ちで一杯です。
本当にありがとうございました。
これからも宜しくお願いします。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

体調だけでなく自律神経を整えて頂いているおかげで、気持ちも上がりました。

Y.Aさん 40代 女性

こちらに伺いしたのは長年20年以上薬を飲み続けて治らなかったアレルギー&アトピー体質を元から改善したくて、ネットで検索したのがきっかけでした。
先生のブログなどで、自分なりにも体のこと勉強しながら、アドバイスを受けながら、毎回少しずつ体調も良くなり、姿勢や呼吸、内臓、排便、自律神経全てを意識しながら、
4か月程たった今ではじんましんが出なくなりました。
体調だけでなく、自律神経を整えて頂いているおかげで、気持ちも上がりました。
こちらの施術を受けて本当に良かったです。
あと、枕もびっくりするくらい効果ありました。
これからもよろしくお願いします。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

からだのかゆみがおさまり、お化粧ができるようになりました。

Yさん 30代 女性

もう何年もアトピーが治らず薬に頼る日々で、毎日のお化粧もできずに悩んでいましたが、こちらで診て頂き、からだのかゆみがおさまり、お化粧ができるようになりました。
自分の中では忘れていた事が原因になっていて驚きました。
自分を見つめなおす事ができ、心も成長できたと思います。
ありがとうございました。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

初めての方も安心いただける5つの理由

徹底して検査で原因と特定あなたの不調の原因を丁寧に説明します

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それなのに検査や問診を疎かにし、原因が見極められてないのに適当に施術をしても、体に負荷をかけてしまい、症状は何も解決しません。

「ここだ」という所を、検査を通して見つけて、そこに適切な施術を行う。それが当院の施術スタイルです。

当院ではこれでもかってくらい細かなカウンセリングと検査で原因とをつきとめ、今の症状がなぜ起こっているのか、しっかり特定して、丁寧に説明させていただきます。

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整体って聞くと、ボキボキするんでしょ?ってよく言われます。
ボキボキ骨をならされたら怖いですよね。
音をならすのと身体が整うようになるのには何にも関係がありません。

むしろ強い刺激は身体を緊張させるので逆効果、ソフトな整体の方が身体は変わっていきます。

徹底的に「あなたの辛い症状が良くなる ため」を重視したオーダーメイド施術

「今まで行ってた整骨院では患部をマッサージして電気を当てるだけだった」 なんてことをよく聞きます。
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とまり木整体院では整える順序などはありますが、冒頭でもお伝えしている通り、どれだけ似た痛みや不調でもその原因は本当に人それぞれなので、もちろんやることはそれぞれ変わります。

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当院は少しでもそういった不安を抱える人のためにホームページでのご予約の方限定で初回割引制度というものを設けております。

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当院は初回にお話を聞く時間をとってその方の症状をしっかり把握し、検査に時間をかけることに重点を置いております。
これは当院の症状の原因に対する考え方に基づき、初回のお話を聞く時間が何より重要と考えているからです。

その為、初回は約一時間ほどお時間を頂いております。またそういった理由もあり皆さんのお時間を1分たりとも無駄にしないために、当院は完全予約制をとらせていただいております。

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