毎日ぐっすり眠れていますか?

不眠とめまいの関係

「目が回る」という表現があるように、

過度に忙しい状況が長く続いたり

ストレスがたまると、目が

クラクラしたり、ふらついたりして

めまいを起こすということは誰にでも

起こりうることです。だからと言って

それが継続的にもしくは断続的に起こったりして日常生活にまで支障をきたす

ようなことになれば問題です。そんなめまいに悩む方は実はとても多いのです。

その中で不眠からめまいにまで発展してしまう人がいます。

睡眠=生きる上で欠かせない、最重要事項の一つ

現在めまいでお悩みの方でまさか

不眠がめまいと関係があるなんて

意外と思いつかないかもしれませんね。

ですが、実はめまいは不眠とも

大きな関わりがあるのです

人が生きていくうえで、睡眠とは

とても大切なものだということは皆さん何となく知っていると思います。だから

睡眠時間をできるだけ一定に保つ習慣をつけることや睡眠の質をできるだけ高めることが

非常に大切なのです。そうはいってもなかなかそれって大変ですよね。当院の患者さんも

「わかっているけど難しいなぁ」とか「それができれば苦労しない」なんて

おっしゃる方が多いです。でも日々の生活の中で睡眠の大切さを感じることって

多いですよね。たとえば夜遅くまでテレビを見た次の日は調子が悪いものです。

それに何か心配事があって眠れない日々が続くとすごく肩がこったり寝違えたり

体調がすぐれないことって多いですよね。そんなことが続くと次第に身体は体液循環や

自律神経のバランスを失ってめまいまで起こしたりします。そして、めまいまで

してきたら今度はめまいに悩まされて、めまいの症状が心配になってあれこれ考えだすと

余計に眠れなくなってしまいます。不眠になって翌日には体調も最悪でさらにひどい

症状のめまいに襲われるという悪循環が出来上がってしまいます。めまいの恐怖がさらに

ひどいめまいを引き起こす「めまい恐怖症」になってしまっている人は非常に多いです。

まずは、不眠を解消しましょう!

そういう方はめまいを解消するために

めまいの投薬をするよりも、

まずはめまいの解消を目指す前に

不眠の解消をしたほうがいいと

思いませんか?不眠を良くするには

ゆったりとしたリラックスして眠れるように身体を整えることが大切になってきます。

まだ軽い症状の不眠の方ならラベンダーなどの

リラックス効果のあるアロマを寝室で焚くのもお勧めです。

その他にもリラックスできるヒーリング音楽をかけてみたり

寝る前にストレッチや軽い運動をしてみたりすると、心と体の

緊張をほぐすことで眠りに入りやすくすることも

効果的ですよ!それでも効果のない人は身体の体液循環や

自律神経のバランスが崩れてしまっているのでそれらを

整えることが必要になってきます。それには自分ではなかなか

難しくなってくるので私たちのような専門家を頼ってくださいね。

(疲労は)溜めるな危険!!

そもそも疲労がたまりすぎると循環が悪くなって、

筋肉や関節、内臓などがゆがみ、そういった状態が

続くと自律神経のバランスが崩れてしまいます。

また、疲労がたまりやすかったり、循環が悪くなり

やすかったりするのが身体のゆがみからの方も

いるのでその時はその原因を追究してそれに

対してのアプローチが必要になってきます。

体液循環を整えることで身体や心の疲労を

流すことができるし、身体が自分で良くなろうと

する「自然治癒力」が働きだしますし、

自律神経のバランスを整えることで内臓や身体の

各機能の調節がうまくいくようになり睡眠に入りやすくなります。

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 当院でもそういった症状に

対して効果的な肩こり・めまい

専門整体を行っていますので

現在不眠やめまいにお困りの方は

是非ご相談くださいね。

当院のめまいに対しての施術について詳しくはコチラ

通院するたびに状態が良くなり、仕事を再スタートできるまでになりました。

M・Mさん 40代 女性

ずっと船に乗っている感じのめまいで、寝ている時以外は常に激しく感じている状態でした。
耳鼻科ではメニエール病と診断され、多量の薬を飲んでいましたがあまり改善せず、どうにかしたいと思いHPで見つけたのがとまり木整体院でした。
ソフトタッチで本当に改善されるのか半信半疑でしたが、通院するたびに状態が良くなり、仕事を再スタートできるまでになりました。
これからも、もっと体の状態をアップさせていけるようにしたいと思っていますのでよろしくお願いします。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

「明るくなったね」「顔色が良くなった」と周りから言われることもすごく増えました。

H.Gさん 10代 女性

初めて来院した時は、夜気になって眠れない程の頭痛と立ち上がった時のひどいめまいに悩んでいて、色々な病院や整体へ行ってもなかなか良くならない状態でした。
週一回くらいのペースでここに通ううちに、だんだんと頭痛もめまいも軽く、回数も少なくなっていき、今ではそんなに悩まされずに学校生活を送ることができています。
こちらの施術に出会い、通院するうちに、最近元気になった、明るくなったね、顔色が良くなったと周りから言われることもすごく増えました。
一年くらい頭痛とめまいに悩まされてきましたが、ここへ来て様々な身体の不調も教えて頂きながら、症状が出なくなる事ができて本当に良かったです。
ありがとうございます。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

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お電話ありがとうございます。とまり木整体院天五院です。

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当院は初回にお話を聞く時間をとってその方の症状をしっかり把握し、検査に時間をかけることに重点を置いております。
これは当院の症状の原因に対する考え方に基づき、初回のお話を聞く時間が何より重要と考えているからです。

その為、初回は約一時間ほどお時間を頂いております。またそういった理由もあり皆さんのお時間を1分たりとも無駄にしないために、当院は完全予約制をとらせていただいております。

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